En la actualidad las personas (comer) comida chatarra muy frecuentemente. una dieta balanceada, compuesta de alimentos nutritivos, es fundamental para estar sanos y en forma. en la mañana es aconsejable que (tú/desayunas) frutas, cereales y algún producto lácteo como la leche o el queso. al mediodía es necesario que (tú/almorzar) un plato compuesto de proteínas, carbohidratos y vegetales. es importante que (tú/preparar) carnes magras ya que éstas aportan con muchas proteínas y tienen bajo contenido de grasas. en la noche las personas (comer) en exceso y esto no es saludable. es preferible que (tú/cenar) ligero ; una ensalada de frutas o vegetales es una excelente opción.