What is Involuntary muscle contraction and relaxation called:

Check my grammar and make sure this is accurate ? “hola clase, me llamo iliyana. yo soy de estados unidos y soy dieciséis. soy guapa, baja, y tengo cabello rizada marrón. yo soy también inteligente, simpática, y divertida. me gusta la escuela y soy una buena estudiante. me gusta hacer surf en el verano y baño en el invierno.”

What needs to be fixed about this paragraph? cuando escucho música española o veo telenovelas, repito algunas frases y me siento más cómodo hablando español y con mejor pronunciación. creo que este proyecto me ayudará a estar conectado con el español y su cultura en el futuro porque cada vez que miro una telenovela o escucho música española me ayuda a aprender nuevas palabras y me ayuda a sentirme cómodo hablando español.

Does anyone know what my spanish teacher means by this? i need to use plural forms of the verb ser. and she asked me to use a couple of adjectives to describe the boys collectively and then the girls collectively?